منار الشحات
عضو سوبر
نقاط العضو : 329588
تقييم العضو ( هام جدا ) : 36106
العمر : 30
الموقع : sadat2010.9f.com
 | موضوع: بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد  السبت أبريل 17, 2010 9:48 pm | |
| بالتفاح .. اقضى على وزنك الزائد
للقضاء على الوزن الزائد ، وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض الوزن .
وأفادت مجلة الشهية الأمريكية بأن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد منهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة .
وذكرت صحيفة الدايلي مايل أنه تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها .
ووجد الباحثون أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يحد من الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على " كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن .
دمتم بصحه وسعاده وراحه بال ...
| |
|
sasoo_crazy
عضو نشط
نقاط العضو : 103420
تقييم العضو ( هام جدا ) : 0
العمر : 30
| | موضوع: رد: بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد الأحد أبريل 18, 2010 12:47 am | |
| | |
|
منار الشحات
عضو سوبر
نقاط العضو : 329588
تقييم العضو ( هام جدا ) : 36106
العمر : 30
الموقع : sadat2010.9f.com
| | موضوع: رد: بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد الثلاثاء أبريل 20, 2010 7:16 pm | |
| | |
|
